Развитие шэнь, или шэньчу
Когда выполняются четыре предыдущих требования, можно начинать развивать шэнЬу или дух. Если сосредоточиться на этом, можно «переводить ци в шэнь» (лянъ ци хуа шзнь)^ что дает легкость открывающих и закрывающих движений и четкое различение пустого и плотного. Опорожнить левое - значит наполнить правое и наоборот. Не следует лишь уравнивать пустоту со слабостью. Внутри будь тверд, устойчив, контролируем и силен. Так же и полнота не означает силу, но крепкое движение и присутствие духа. Все действия руками рождаются в грудной клетке и пояснице. Ци извлекается из позвоночника и сочетается с силой противника.
Каким образом активизируют ци в спине?
Ее толкают из плеч в хребет; этот процесс называется «закрыванием». Когда же ци заставляют двигаться из позвоночника в плечи и к пальцам, то это «открывание».
Процесс, называемый «закрыванием», включен в запасание энергии, в то время как «открывание» - проявление ее расхода. Понимание «закрывания» и «открывания» связано с пониманием Инь и Ян; достигнув этого понимания, вы начнете быстро совершенствовать свое мастерство.
| • | • |
| • | • |
